6、

8、

4、雞蛋、切薄片。

olivia美食記錄：

1、一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，原來內有乾坤。

2、雞蛋打入碗中，準備好食材 。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3 、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、完全沒發現豆腐在哪裏 ，營養好吃，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，簡單好吃，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，

7、平底鍋加熱 ，

2、雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

9、太厚不容易入味。攪打成蛋液。沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：棗莊市)