剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵 。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

6、平底鍋加熱 ，倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，鹽3克

做法：1、

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，

3 、雞蛋2個，雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。加入鹽，太薄容易碎掉，

9、一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，

2、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、準備好食材。

olivia美食記錄：

1、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、雞蛋打入碗中，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：綏化市)