9 、平底鍋加熱，一學就會！雞蛋打入碗中，

4、再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片 。

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，

7、加入少許蔥花 。鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋、

5、雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋2個，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱 ，

6、以為就是一盤煎蛋，加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，原來內有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：商丘市)