5 、成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，再放入秋葵。原來內有乾坤。

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底Wh<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鍋加熱，一學就會！加入鹽，

2、豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，

8、加入少許蔥花 。雞蛋、兩麵熟透即可。雞蛋2個，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1 、太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱 ，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，

3、準備好食材。兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、

3、

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：泰州市)