使其入味。雞蛋 、兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、

5、以為就是一盤煎蛋，

3、加入少許蔥花 。

6、太厚不容易入味。

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9 、沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾 ，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、一學就會！雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。鹽3克

做法 ：1、雞蛋2個，成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，

3、非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐的營養價值得以提高，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

4、

2、

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤 。準備好食材。攤成圓形蛋餅 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：上饒市)