olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。

8、

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，豆腐洗淨，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載浸泡5分鍾，

4、再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉 ，切薄片。鹽3克

做法：1、簡單好吃，營養好吃，

3 、豆腐的薄厚要掌握好 ，

9、將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。

3、原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。

5、

2、平底鍋加熱，

7、倒入食用油燒至五成熱，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、準備好食材。

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剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蘇芮)