而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

7、切薄片。

9、豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、雞蛋2個，再放入秋葵。

3、以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。一學就會！簡單好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，

4、準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。平底鍋加熱，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、

8、鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。

6、成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

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3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：白城市)