6、攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，

3、雞蛋 、使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，

2、兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏 ，營養好吃，豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，切薄片。

7、加入少許蔥花。

3 、豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。

5、平底鍋加熱，

8、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

4、以為就是一盤煎蛋，加入鹽，太厚不容易入味。豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄 ：

1、一學就會！太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、成型後翻麵 ，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李駿駒)