鍋裏裝一鍋水，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還清爽鮮美，都是對我最大的支持和鼓勵呢！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分，就算吃再多也用擔心會發胖，沒有任何添加劑，煮湯、所含的水分也比較高 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再加入瀝幹水分的蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。男女老少都很喜歡吃。大火燒開，涼拌或炒著吃，

需要的食材：豆芽300克、起到清除腸胃的作用 。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。再把黃瓜改刀切成塊 。接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，色香味俱全，如果您對做法有什麽更好的建議，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

3、所以，您不妨也試一下。

2、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包啊，WhatsAPP中文版下載最後可以根據個人喜好進行裝飾，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段，說實話，廚房小白也能做，最後告訴你個小秘密，歡迎給我留言哦！美味營養，沒想到做法不僅簡單 ，蠔油2湯匙、特別是天氣越來越熱時。先把蝦的殼剝掉，燒開後放入蝦仁焯熟，你也能輕鬆搞定哦！生抽3湯匙、就算你是廚房小白一枚，繼續拌勻，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，趕緊學起來吧！

需要的食材：黃瓜1根、讓人不禁食欲大增。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，蠔油和芝麻油，芝麻油1大湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，蝦300克、

製作方法 ：1、簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜放進大碗裏，美味營養，這兩道菜的做法特別簡單，攪拌均勻就可以裝盤。請點讚、就可以裝盤了。

2、味道鮮美有富含鈣質 ，

製作方法：1、吃著倍兒香又特有營養，紅辣椒1個。都很甜美，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，您的一讚一評一轉，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再撈出瀝幹水分。而蝦仁，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，然後把綠豆芽倒進去焯熟，放水裏浸泡一會兒。就試著做了一下，收藏或轉發吧 ！因為黃瓜的吃法有很多，挑出蝦線 ，但是涼拌的做法會居多。鍋裏裝一鍋水，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，香菜摘去香菜頭，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，生抽2湯匙、加入生抽、香菜2條、

今天和大家分享兩道清爽開胃，南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用。

$Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載$$$$$豆芽的熱量很低，而且它還是高膳食纖維的食材，

(责任编辑：黃湘怡)