雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可 。以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，

4、簡單好吃，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，一學就會！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。

2、

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，

6、

2、

7 、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，

5 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1 、加入少許蔥花。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。使其入味。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。攪打成蛋液。太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：北原山貓)