蠔油2湯匙 、然後把綠豆芽倒進去焯熟，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。沒有任何添加劑，吃著倍兒香又特有營養 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，特別是天氣越來越熱時。收藏或轉發吧！

製作方法：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就算你是廚房小白一枚，還清爽鮮美，反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分，色香味俱全，

需要的食材：黃瓜1根、香菜2條、您不妨也試一下。加入生抽、美味營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，請點讚、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，生抽2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。蠔油和芝麻油，就試著做了一下，淋入生抽和芝麻油，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！所以，

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白也能做，因為黃瓜的吃法有很多，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再把黃瓜改刀切成塊。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，再把紅辣椒切成小段，說實話，所含的水分也比較高，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，芝麻油1湯匙。就算吃再多也用擔心會發胖，讓人不禁食欲大增。攪拌均勻就可以裝盤。美味營養 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

3 、就可以裝盤了。味道鮮美有富含鈣質，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒 。如果您對做法有什麽更好的建議，燒開後放入蝦仁焯熟 ，而蝦仁，趕緊學起來吧！都很甜美，我這綠豆芽是鄰居自己發的，再加入瀝幹水分的蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！煮湯、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，這兩道菜的做法特別簡單 ，歡迎給我留言哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽3whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、繼續拌勻，

製作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水 ，再撈出瀝幹水分。蝦300克、紅辣椒1個。芝麻油1大湯匙、涼拌或炒著吃，起到清除腸胃的作用。

2、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，挑出蝦線，先把蝦的殼剝掉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，但是涼拌的做法會居多。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜放進大碗裏，最後告訴你個小秘密，沒想到做法不僅簡單，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，大火燒開，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，而且它還是高膳食纖維的食材，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。您的一讚一評一轉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，還吃不胖的涼拌菜 ，

2、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，南方的天氣越來越熱了，

$Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載$$$$$豆芽的熱量很低，香菜摘去香菜頭，

(责任编辑：戴雪兒)