2、豆腐洗淨，兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法：1、加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好 ，簡單好吃，營養好吃，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅 。加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3 、雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，

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3、成型後翻麵，切薄片。使其入味 。

7、

5、太薄容易碎掉，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋 ，

6、放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。原來內有乾坤。

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(责任编辑：承德市)