原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

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olivia美食記錄：

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4、營養好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋、鹽3克

做法：1、豆腐洗淨，

8、加入鹽，切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味 。雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤。

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9、攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花 。秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅 。雞蛋2個，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

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5、沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，

2、平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：合肥市)