6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、

2、沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，

7、再放入秋葵。

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、準備好食材。

8、太薄容易碎掉 ，兩麵翻麵。兩麵熟透即可。成型後翻麵，一學就會！雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，簡單好吃 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。切薄片 。以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法 ：1、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：林昌奎)