8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，原來內有乾坤。營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，使其入味 。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄 ：

1、加入少許蔥花。

3、加入鹽，太薄容易碎掉，

7、以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

6、

4、兩麵熟透即可 。簡單好吃，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、平底鍋加熱，一學就會！再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，

2、雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張萌萌)