剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。

4、倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。豆腐洗淨 ，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，

7 、沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、

6、簡單Wh<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載好吃，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，

2 、非常有營養又簡單的一道菜。

3、完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐的營養價值得以提高，

2、原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。成型後翻麵，太薄容易碎掉，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃，加入鹽，一學就會！

olivia美食記錄：

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【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：徐佳瑩)