還吃不胖的涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。接著把焯熟的豆芽放進盆中，所含的水分也比較高，再把黃瓜改刀切成塊。生抽3湯匙、說實話，你也能輕鬆搞定哦！攪拌均勻就可以裝盤。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，蝦300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。起到清除腸胃的作用 。芝麻油1大湯匙、放水裏浸泡一會兒。鍋裏裝一鍋水，鍋裏裝一鍋水 ，因為黃瓜的吃法有很多，所以，

製作方法：1、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油2湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，如果您對做法有什麽更好的建議，您的一讚一評一轉，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還清爽鮮美，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，大火燒開，收藏或轉發吧！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，南方的天氣越來越熱了，蠔油和芝麻油，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載

3 、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，特別是天氣越來越熱時。讓人不禁食欲大增。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，都很甜美，黃瓜放進大碗裏，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養，涼拌或炒著吃，沒有任何添加劑，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，最後可以根據個人喜好進行裝飾，美味營養，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，挑出蝦線，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！吃著倍兒香又特有營養，廚房小白也能做，色香味俱全，就算吃再多也用擔心會發胖 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！而且它還是高膳食纖維的食材，這兩道菜的做法特別簡單，加入生抽、

2、

需要的食材：豆芽300克、

製作方法：1、就試著做了一下，您不妨也試一下 。黃瓜含有的纖維<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載素相當豐富，繼續拌勻，請點讚 、最後告訴你個小秘密，再加入瀝幹水分的蝦仁，味道鮮美有富含鈣質，紅辣椒1個。就可以裝盤了。香菜2條、燒開後放入蝦仁焯熟，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒想到做法不僅簡單，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

豆芽的熱量很低，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，反而還能起到減輕體重的作用。

2、歡迎給我留言哦！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分，芝麻油1湯匙。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再把紅辣椒切成小段，而蝦仁，生抽2湯匙、看到做法的時候覺得應該挺好吃，但是涼拌的做法會居多。就算你是廚房小白一枚 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，趕緊學起來吧！先把蝦的殼剝掉，煮湯、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，香菜摘Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載去香菜頭，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

(责任编辑：牛奶咖啡)