6、加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、雞蛋與豆腐同吃，

3、雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

8、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。準備好食材。

2 、原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、完全沒發現豆腐在哪裏 ，倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，豆腐洗淨，簡單好吃 ，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、雞蛋2個，

3 、

2、攪打成蛋液。營養好吃，太厚不容易入味。兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李濠)