兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，加入鹽 ，放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，一學就會 ！營養好吃，雞蛋、

2、簡單好吃，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。再放入秋葵。太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏 ，平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、使其入味 。

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。攪打成蛋液。

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。

5、雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱 ，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、雞蛋2個，豆腐洗淨，成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、

6、切薄片。

4、

whatsapp 網頁版多開 srwhatsapp 電腦版多開c="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/fdd1e18eebec463a9488cd65644ae4e6.jpeg" max-width="600" />

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：嘻哈甜心)