雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。

7、使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8 、加入少許蔥花 。豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。雞蛋、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，

2、

2、使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。營養好吃，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、

9、完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，攪打成蛋液。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

4、以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：龍岩市)