2、一學就會！使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、雞蛋與豆腐同吃 ，平底鍋加熱，雞蛋2個，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3 、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，準備好食材。營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，

4、成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，

5、沒做過的可以試試了。

8、鹽3克

做法：1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、

9、完全沒發現豆腐在哪裏，

2、再放入秋葵。

3、兩麵熟透即可。雞蛋、切薄片。以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：江華)