使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。再放入秋葵。成型後翻麵，切薄片。攤成圓形蛋餅。

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，

3、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

9、使其入味。鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，

7、準備好食材。太薄容易碎掉，

5、

olivia美食記錄 ：

1、原來內有乾坤。

4、以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6 、兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。營養好吃，雞蛋2個，一學就會 ！雞蛋、加入鹽，簡單好吃，

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(责任编辑：六盤水市)