原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。鹽3克

做法：1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。

3、成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。簡單好吃，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜 。沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，營養好吃，加入少許蔥花。兩麵熟透即可。加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。

3、平底鍋加熱，攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，

2、

7、

9、以為就是一盤煎蛋，

8、放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：琳達朗絲黛)