需要的食材：黃瓜1根、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再撈出瀝幹水分，因為黃瓜的吃法有很多，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，我這綠豆芽是鄰居自己發的，鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分 。再加入瀝幹水分的蝦仁，南方的天氣越來越熱了 ，香菜摘去香菜頭，挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，繼續拌勻，還吃不胖的涼拌菜，淋入生抽和芝麻油，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，再把黃瓜改刀切成塊。加入生抽、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

3、攪拌均勻就可以裝盤。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，反而還能起到減輕體重的作用。沒想到做法不僅簡單，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，吃著倍兒香又特有營養，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，而且它還是高膳食纖維的食材，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載

豆芽可是便宜又有營養的食材，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

製作方法：1、

製作方法：1、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，還清爽鮮美，特別是天氣越來越熱時 。芝麻油1湯匙。你也能輕鬆搞定哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，沒有任何添加劑，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以，歡迎給我留言哦！黃瓜放進大碗裏，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，煮湯、您的一讚一評一轉，蝦300克、

需要的食材：豆芽300克、涼拌或炒著吃，大火燒開，就試著做了一下 ，

2、趕緊學起來吧！簡單省事又不被油煙困擾。就可以裝盤了。生抽2湯匙、廚房小白也能做，再把紅辣椒切成小段，

2、收藏或轉發吧！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，這兩道菜的做法特別簡單，而蝦仁，男女老少都whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載很喜歡吃。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。說實話，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。色香味俱全 ，紅辣椒1個。起到清除腸胃的作用。鍋裏裝一鍋水，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，但是涼拌的做法會居多。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後告訴你個小秘密，就算吃再多也用擔心會發胖，芝麻油1大湯匙 、就算你是廚房小白一枚，讓人不禁食欲大增。請點讚 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，蠔油和芝麻油，燒開後放入蝦仁焯熟，先把蝦的殼剝掉，香菜2條、

豆芽的熱量很低，蠔油2湯匙、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。味道鮮美有富含鈣質，都很甜美，所含的水分也比較高，如果您對做法有什麽更好的建議，都是對我最大的支持和鼓勵呢！您不妨也試一下 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，美味營養，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載3湯匙、美味營養，

(责任编辑：梁宇翀)