7、使豆腐的營養價值得以提高，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，加入鹽，雞蛋2個，鹽3克

做法：1、

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切Wwhatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。簡單好吃 ，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

olivia美食記錄：

1、一學就會！再放入秋葵。切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。成型後翻麵，

9、豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃 ，

4、平底鍋加熱 ，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，使其入味。

5、

2、雞蛋、

6、準備好食材。攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：江希文)