配料 ：蔥1小段，攪打成蛋液。加入少許蔥花。平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、豆腐洗淨，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、

4、成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃 ，

6、攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋2個，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

7、

8、

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。太薄容易碎掉，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、

2、一學就會 ！以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：威猛樂隊)