5、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉 ，放入豆腐浸泡5分鍾，
9、豆腐洗淨，
6 、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高，
2、倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。
剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，
4、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，再放入秋葵。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。營養好吃，鹽3克
做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，秋葵2根
配料：蔥1小段 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
8、
7、兩麵熟透即可。
olivia美食記錄：
1、
2、沒做過的可以試試了。使其入味。
3、成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3 、完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：許誌豪)