一學就會！雞蛋打入碗中，再放入秋葵。切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。加入鹽，

3、

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。成型後翻麵 ，

7、

4、平底鍋加熱，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，

9、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨 ，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1 、秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。

5、雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好 ，使其入味。以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，

2、原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：薑星)