倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。準備好食材。

3、

5、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候 ，

3、攪打成蛋液。太厚不容易入味。而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使其入味。一學就會 ！切薄片。平底鍋加熱，

8、兩麵熟透即可 。營養好吃，

9 、加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法 ：1、

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，

6、雞蛋打入碗中，雞蛋、

7、加入鹽 ，使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：涪陵區)