8、雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
6、一學就會！
2、
7、雞蛋、兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中 ，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克
做法 ：1、
5、秋葵2根
配料：蔥1小段，
剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，
3、使其入味。雞蛋2個，
4、加入鹽，
2 、豆腐洗淨，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。兩麵熟透即可。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，
3 、
olivia美食記錄：
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(责任编辑：羅鋼)