原來內有乾坤。兩麵翻麵。再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中 ，豆腐的薄厚要掌握好，

5、雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候 ，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，

3、鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、加入少許蔥花。

9 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋與豆腐同吃 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。雞蛋、加入鹽，營養好吃，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。兩麵熟透即可 。平底鍋加熱，

2、成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。

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7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：楊致煥)