olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，

3、簡單好吃，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，鹽3克

做法 ：1、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。一學就會！

6、使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

8、準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，原來內有乾坤。

4、非常有營養又簡單的一道菜。

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。

7、

2、

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液 。加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：中沙群島的島礁及其海域)