3、加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液 。準備好食材。成型後翻麵，

8、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，

2 、

5、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏 ，營養好吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，

9 、

7、太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。

2、

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了 。切薄片。加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋、簡單好吃，兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，

6 、以為就是一盤煎蛋，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：潛江市)