8、

3 、原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好 ，太厚不容易入味。豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

7、

4、雞蛋與豆腐同吃 ，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

6、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可 。營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

2、準備好食材 。雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、雞蛋2個，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。

5、

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。切薄片。平底鍋加熱 ，太薄容易碎掉，

9、以為就是一盤煎蛋 ，沒做過的可以試試了。

2、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：來賓市)