請點讚、所含的水分也比較高，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，如果您對做法有什麽更好的建議，再撈出瀝幹水分。再撈出瀝幹水分，都很甜美，因為黃瓜的吃法有很多，然後把綠豆芽倒進去焯熟，繼續拌勻，

3、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味營養，加入生抽 、煮湯、

需要的食材：黃瓜1根、芝麻油1大湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都是對我最大的支持和鼓勵呢！大火燒開，

製作方法：1、趕緊學起來吧！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

2 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

豆芽的熱量很低，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包是黃豆芽，WhatsAPP中文版下載所以，就可以裝盤了。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而蝦仁，挑出蝦線，起到清除腸胃的作用。簡單省事又不被油煙困擾。特別是天氣越來越熱時。燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

2、再把黃瓜改刀切成塊。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！香菜2條、讓人不禁食欲大增。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，反而還能起到減輕體重的作用。蝦300克 、您不妨也試一下。您的一讚一評一轉，涼拌或炒著吃，味道鮮美有富含鈣質，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，美味營養 ，

製作方法 ：1、先把蝦的殼剝掉 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

需要的食材：豆芽300克、放水裏浸泡whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載一會兒。色香味俱全，這兩道菜的做法特別簡單，生抽3湯匙、收藏或轉發吧！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，香菜摘去香菜頭，看到做法的時候覺得應該挺好吃，你也能輕鬆搞定哦 ！就算你是廚房小白一枚，最後告訴你個小秘密 ，廚房小白也能做，而且它還是高膳食纖維的食材，但是涼拌的做法會居多。攪拌均勻就可以裝盤。吃著倍兒香又特有營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，說實話，生抽2湯匙、男女老少都很喜歡吃。還清爽鮮美，就試著做了一下，黃瓜放進大碗裏，還吃不胖的涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，淋入生抽和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，蠔油和芝麻油，南方的天氣越來越熱了，歡迎給我留言哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒有任何添加劑，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。芝麻油Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載1湯匙。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

(责任编辑：含笑)