【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
olivia美食記錄：
1、秋葵2根
配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高 ，鹽3克
做法：1 、以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
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4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，
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7、簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
剛開始看見這道菜的時候，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。雞蛋、平底鍋加熱，
9、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，太薄容易碎掉，兩麵熟透即可 。成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
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(责任编辑：棗莊市)