原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！豆腐再加上一些蔬菜 ，

3、

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。

7、切薄片。

6、完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽 ，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，

2、使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，攪打成蛋液。雞蛋2個，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

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4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。

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【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5 、倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：巴彥淖爾市)