3、雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。雞蛋、兩麵翻麵。兩麵熟透即可。

7 、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。

3、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。太厚不容易入味 。簡單好吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。

4、成型後翻麵，加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏 ，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了 。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，

5、加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、營養好吃，

8、鹽3克

做法：1、

2、

6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：盤錦市)