5、太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。成型後翻麵，

3、攤成圓形蛋餅。

6、

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片 。

2、秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、一學就會 ！加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。雞蛋、

olivia美食記錄 ：

1、使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。準備好食材 。鹽3克

做法 ：1、豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳星)