2、以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好 ，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候 ，再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。雞蛋2個，

3、

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，

8、加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，太厚不容易入味。加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，準備好食材 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！

2、平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、

6、

olivia美食記錄：

1、使其入味。切薄片。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，

5、使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：高雄市)