olivia美食記錄：
1、太薄容易碎掉，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克
做法：1 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
3、再放入秋葵 。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，使其入味。雞蛋與豆腐同吃 ，3、雞蛋打入碗中，
4、雞蛋2個，兩麵熟透即可。平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
8、攪打成蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，秋葵2根
配料：蔥1小段，
5、豆腐洗淨，
7、兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾 ，一學就會！
9、
2、雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：瑞秋)