5、

olivia美食記錄 ：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵 ，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜 ，沒做過的可以試試了 。

2、

7、平底鍋加熱，

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切薄片。太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，

3、雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，

9 、倒入食用油燒至五成熱，

8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味 。原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。兩麵翻麵。豆腐洗淨，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、營養好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2 、雞蛋與豆腐同吃，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！簡單好吃 ，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：哈密地區)