7、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵熟透即可。

3 、平底鍋加熱，成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1 、再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。

6、

5 、豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

9、營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

8 、

2、加入少許蔥花。使其入味。切薄片。加入鹽，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

3 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：樸智憲)