6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。

5、雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法 ：1、而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨 ，太厚不容易入味。

8、

3、

4、

2 、

3、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，一學就會！

2、兩麵翻麵。營養好吃，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，

9 、雞蛋2個，原來內有乾坤。平底鍋加熱，切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。

7、簡單好吃，加入鹽，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：寶雞市)