太厚不容易入味。雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

9 、以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。簡單好吃 ，

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

4 、雞蛋打入碗中 ，一學就會 ！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、使豆腐的營養價值得以提高 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，使其入味。兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1 、

olivia美食記錄：

1、切薄片。雞蛋、營養好吃，豆腐洗淨，平底鍋加熱，

3、

5、兩麵翻麵。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、加入少許蔥花。成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔡麗津)