雞蛋2個，平底鍋加熱，太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。

3 、成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

2、

8、一學就會 ！使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，兩麵熟透即可。準備好食材。加入少許蔥花。使其入味 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，

9 、鹽3克

做法：1、

4、加入鹽，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，

3、

6、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃岡市)