完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。一學就會！

9、

2、沒做過的可以試試了。

7、

3、雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、

2、原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。準備好食材。雞蛋2個，攪打成蛋液。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6 、使其入味。鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，簡單好吃，太厚不容易入味 。攤成圓形蛋餅。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

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