原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。原來內有乾坤。一學就會！以為就是一盤煎蛋，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵 。雞蛋、

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，

8 、簡單好吃 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

2、

6、雞蛋打入碗中，豆腐洗淨，

5、加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配 ，營養好吃，兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，

3、

3、平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：顧峰)