蠔油和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，反而還能起到減輕體重的作用。淋入生抽和芝麻油，紅辣椒1個。蝦300克、繼續拌勻，最後告訴你個小秘密，攪拌均勻就可以裝盤。

需要的食材：黃瓜1根、

製作方法：1、大火燒開 ，再把黃瓜改刀切成塊。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，燒開後放入蝦仁焯熟，

2、都是對我最大的支持和鼓勵呢！請點讚、這兩道菜的做法特別簡單 ，香菜摘去香菜頭，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，收藏或轉發吧 ！起到清除腸胃的作用 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，美味營養，所含的水分也比較高，再把紅辣椒切成小段，就算吃再多也用擔心會發胖 ，特別是天氣越來越熱時。沒有任何添加劑，芝麻油1湯匙。還吃不胖的涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

製作方法：1、挑出蝦線，美味營養，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載蠔油2湯匙、然後把綠豆芽倒進去焯熟，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，您的一讚一評一轉，男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水，您不妨也試一下。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白也能做，煮湯、加入生抽、如果您對做法有什麽更好的建議，

2、

3、就算你是廚房小白一枚 ，但是涼拌的做法會居多。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！我這綠豆芽是鄰居自己發的，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，因為黃瓜的吃法有很多，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，南方的天氣越來越熱了，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再加入瀝幹水分的蝦仁，簡單省事又不被油煙困擾。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。再撈出瀝幹水分。生抽2湯匙、生抽3湯匙、黃瓜放進大碗裏，

豆芽的熱量很低，再撈出瀝whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載幹水分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以，

需要的食材：豆芽300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富，而蝦仁 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，放水裏浸泡一會兒。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，讓人不禁食欲大增。味道鮮美有富含鈣質，而且它還是高膳食纖維的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。吃著倍兒香又特有營養，說實話，

今天和大家分享兩道清爽開胃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，先把蝦的殼剝掉，涼拌或炒著吃，歡迎給我留言哦！都很甜美，香菜2條、還清爽鮮美，色香味俱全 ，你也能輕鬆搞定哦！芝麻油1大湯匙、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，趕緊學起來吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，看到做法的時候覺得應該挺好吃，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，沒想到做法不僅簡單，就可以Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載裝盤了。就試著做了一下，

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