olivia美食記錄：

1、

4、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高 ，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。一學就會！攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，

6、

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，加入鹽，平底鍋加熱，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。

5、加入少許蔥花。簡單好吃，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：九龍坡區)